Vždy fit, Zdravie
O čom je kampaň „Ex-fajčiari sú nezastaviteľní?“ Kampaň „Ex-fajčiari sú nezastaviteľní“ odštartovala 16. júna 2011 ako trojročná osvetová kampaň podporovaná Európskou komisiou, ktorej cieľom je pomôcť fajčiarom prestať fajčiť prostredníctvom motivácie a ukázať im praktické výhody nefajčiara. Zobrazuje totiž bývalých fajčiarov ako dôkaz toho, že s cigaretami sa dá skončiť, čím sú inšpiráciou pre fajčiarov, aby prestali.
Obdobie menopauzy sa objavuje okolo 45. – 55. roku a je prirodzenou súčasťou života každej ženy. Každá žena toto obdobie prežíva inak, postihujú ju iné príznaky. Väčšina žien sa však sťažuje na nepríjemné pocity, ako sú výkyvy nálad, návaly tepla spojené s potením, nespavosť, búšenie srdca, emocionálna nerovnováha, či podráždenosť.
Tému chudnutie rieši snáď takmer každá žena počas svojho života. Správne chudnutie je založené na fakte, že výdaj energie musí byť väčší ako jej príjem. Dôležité je vyberať si vhodné potraviny, vďaka ktorým si zaplníte žalúdok, ale nepredstavujú pre organizmus „kalorickú bombu“. Takou potravinou sú napríklad strukoviny.
Keď mladý človek pociťuje smäd, znamená to, že stratil okolo 2% tekutín v tele. Smäd nás upozorňuje, že urýchlene musíme telu dodať potrebné tekutiny. S pribúdajúcim vekom sa však potreba pitia mení. Čím menej starší ľudia pijú, tým menej pociťujú smäd. A to môže pre nich predstavovať obrovské riziko.
Ak patríte k fanúšikom zdravej výživy alebo hľadáte niečo, s čím nezhrešiť pri diéte, vyskúšajte novinku - ražné chlebíčky s prírodnou receptúrou. Jednoduchosť vyváženého obsahu raže a soli si vás určite získa. Vďaka novej receptúre sú jednotlivé plátky chuťovo jemnejšie, ale najmä pripravené na rýchle a rôznorodé použitie.
Pitný režim treba dodržiavať nielen počas letných horúčav. Jeho význam pre organizmus je dôležitý počas celého roka. Ak je šálka kávy na raňajky vaše maximum, zvýšte pozornosť. Podľa prieskumu až 60% Slovákov nedodržiava správny pitný režim a pijú len vtedy, keď pocítia smäd. Ani si pri tom neuvedomujú fakt, že smäd je výsledkom dehydratácie organizmu. Prieskum tiež [...]
Každý zdravotný problém je nepríjemný, najmä pokiaľ ide o naše intímne partie. Stále vracajúce sa intímne problémy, ktoré začínajú byť až na chronické, znepríjemňujú život mnohým ženám, ktoré sa tak musia obrátiť na lekársku pomoc. Avšak v súčasnosti existuje aj možnosť samodiagnostikovania.
Letné dni nás doslova vyzliekajú z kože. Rekordné teploty stúpajú čoraz viac a nám neostáva nič iné, ako sa s pribúdajúcimi stupňami viac a viac odhaľovať. O to horšie ak ste intenzívnu predsezónnu procedúru zbavovania sa zbytočnej hmotnosti nedotiahli do konca a neviete sa zriecť sladkého. Po niekoľkých dňoch rezolútneho odmietania nakoniec opäť prepadnete sladkému pokušeniu a narýchlo zhodené kilogramy sú fuč.
Prekonali ste chorobu, máte stuhnuté svaly a na tele vám pribúda neželaný tuk? Skúste pobyt v infrasaune.
Samotný smiech je spojený s humorom, veselou náladou a zábavou. Keď sa od srdca poriadne zasmejete, naberiete tým silu a životný elán. Dnes sa už vie, že práve vďaka pravidelnému smiechu lepšie dýchame. A nielen to. Samotným smiechom si dokonca prekysličujeme krv. Medzi ďalší pozitívny účinok smiechu môžeme zaradiť fakt, že počas tohto procesu striedavo napíname a uvoľňujeme svaly, čím [...]