Vždy fit

Pitný režim je základným pilierom každej úspešnej ženy. Mnoho z nich má však počas náročného dňa príliš vysoké pracovné tempo a nestíha prijímať dostatočný príjem tekutín. Kolotoč v práci a v domácnosti si tak vyberá daň v podobe zlého a nedostatočného pitného režimu. Ten môže vyvolať závažné zdravotné problémy, ktoré dokážu narušiť životný štýl ženy a vyradiť ich z denného režimu na dlhé [...]

Keď mladý človek pociťuje smäd, znamená to, že stratil okolo 2% tekutín v tele. Smäd nás upozorňuje, že urýchlene musíme telu dodať potrebné tekutiny. S pribúdajúcim vekom sa však potreba pitia mení. Čím menej starší ľudia pijú, tým menej pociťujú smäd. A to môže pre nich predstavovať obrovské riziko.

Pitný režim treba dodržiavať nielen počas letných horúčav. Jeho význam pre organizmus je dôležitý počas celého roka. Ak je šálka kávy na raňajky vaše maximum, zvýšte pozornosť.  Podľa prieskumu až 60% Slovákov nedodržiava správny pitný režim a pijú len vtedy, keď pocítia smäd. Ani si pri tom neuvedomujú fakt, že smäd je výsledkom dehydratácie organizmu. Prieskum tiež [...]